معلم مدرسة ابتدائية
المؤسسة التعليمية البلدية مدرسة زيمينكوفسكايا الثانوية
منطقة مورومسكي، منطقة فلاديمير
غرض: تعريف الطلاب بتأثيرات الكمبيوتر على صحة الإنسان
المهام:
- إعلام الأطفال بأضرار الكمبيوتر وفوائده؛
- تعليم كيفية تنظيم التفاعل الآمن مع هذه الآلة الذكية؛
- اتخاذ تدابير لمنع الآثار الضارة للكمبيوتر على البشر
معدات: شاشة، كمبيوتر، جهاز عرض الوسائط المتعددة لعرض العرض التقديمي، مركز الموسيقى.
تقدم ساعة الفصل:
شريحة 1 - مقتطف من كيف يبدو التقدم.
نعم يا رفاق، التقدم الحقيقي لا يتوقف. حياتنا والعلوم والتكنولوجيا تتطور. واليوم سنتحدث أنا وأنت عن آلة مثيرة للاهتمام وذكية ومفيدة للغاية. خمن ما نتحدث عنه اليوم.
فهو أسرع من الإنسان
يضرب رقمين،
لديها مكتبة مائة مرة
يمكنني أن أتأقلم
فقط هناك يمكن فتحه
مائة نافذة في دقيقة واحدة.
ليس من الصعب التخمين على الإطلاق،
ما هو اللغز... (الكمبيوتر) شريحة 2
أصبحت أجهزة الكمبيوتر جزءًا من الحياة البشرية اليومية اليوم. ولكن من خلال توفير وقت الناس من خلال توفير قدرات رائعة حقًا، يطلب الكمبيوتر رسومًا مقابل ذلك. علاوة على ذلك، فإنهم يدفعون مقابل صحتهم، وخاصة أولئك الذين لا يتبعون قواعد العمل بهذه الآلية المعقدة للغاية. دعونا نتذكر المكونات التي تتكون منها. (عرض الشرائح مع صورة الشاشة، وحدة النظام، فأرة الكمبيوتر، لوحة المفاتيح، القرص، مكبرات الصوت - يتذكر الطلاب أسمائهم) الشرائح 3-8.
دعونا نتحقق مما إذا كنا قد جمعنا كل شيء. شريحة 9.
دعونا نتحدث عن كيفية الحفاظ على صحتك عند التواصل مع جهاز الكمبيوتر، بحيث يظل دائمًا صديقًا جيدًا ومساعدًا لنا ولا يسبب أي ضرر.
الشريحة 10 عند التخطيط لشراء جهاز كمبيوتر، يحتاج الآباء إلى اختيار الموقع المناسب له.
يجب وضع طاولة الكمبيوتر على جانب النافذة بحيث يسقط الضوء على اليسار بعيداً عن مصادر الحرارة. من الجيد أن تكون الإضاءة الاصطناعية (المصباح) موجودة أيضًا
شريحة 11. مثل أي جهاز كهربائي، تقوم أجهزة الكمبيوتر بتجفيف الهواء. لذلك، في الغرف التي تعمل فيها، من المفيد وضع الزهور وأحواض السمك التي تبخر الماء وتزيد الرطوبة.
شريحة 12. قبل بدء العمل، تحتاج إلى التحقق من إمكانية خدمة جميع اتصالات الكمبيوتر، وكذلك المقابس.
يجب على البالغين فقط القيام بذلك.
الجلوس على الشاشة لفترة طويلة يهدد صحتك بالصداع والدموع وجروح العين وانخفاض حدة البصر. شريحة 13.
ولمنع حدوث ذلك، يجب عليك اتباع عدد من القواعد
- يجب أن تكون الشاشة على بعد 50 -70 سم من العينين وتحت مستواها مباشرة - وذلك للنظر إلى الشاشة قليلاً من الأعلى للقيام بذلك، ما عليك سوى إمالة الشاشة قليلاً إلى الخلف، وستكون حافتها السفلية أقرب من الحافة العلوية؛
- تحتاج إلى ضبط الصورة على الشاشة بحيث لا تكون الصورة ساطعة للغاية، وإلا ستتعب العيون بسرعة. يتم فحص السطوع باللون الأسود - يجب أن يكون أسود وليس أبيض؛
- يجب كتابة النص بأحرف كبيرة؛
- من الأفضل عدم النظر إلى الشاشة دون أي عوائق. كل 10 -15 دقيقة، انظر بعيدًا - ففي نهاية المطاف، تتعب عضلات العين، حتى لو كان التعب غير مرئي أثناء اندفاع العمل.
أبسط تمرين موضح هنا. شريحة 14.
ولكن هناك أيضًا تمارين أكثر إثارة للاهتمام يوصي بها أطباء العيون
(عرض متعددة، اختر واحدة منها)
توقفات العيون أو تمارين العين
نغمض أعيننا، هذه هي المعجزات. (أغمض كلتا العينين.)
عيوننا ترتاح وتؤدي التمارين. (واصل الوقوف وأعينك مغلقة)
والآن سنفتحهم ونبني جسرًا عبر النهر. (افتحوا أعينهم، ارسموا جسرا بأعينهم)
دعونا نرسم الحرف o، يصبح الأمر سهلاً. (الحرف o مرسوم بالعينين)
دعونا نصعد، ننظر إلى الأسفل، (العيون مرفوعة للأعلى، ومنخفضة للأسفل
انعطف يمينًا ويسارًا، (عيون تبدو يمينًا ويسارًا)
دعونا نبدأ العمل من جديد.
أرنب
ارفع الجزرة، وانظر إليها.
إنهم يبحثون.
فقط انظر بعينيك: لأعلى ولأسفل، لليمين واليسار.
ينظرون إلى الأعلى والأسفل، يمينًا ويسارًا بأعينهم.
آي دا، رائحة كريهة صغيرة، ماهرة! يومض عينيه.
وميض العيون.
يغلق عينيه.
العيون مغلقة.
يفتح عينيه.
العيون مفتوحة.
أخذوا أرانب الجزر ورقصوا معهم بمرح.
(سنقفز مثل الأرانب)
سنجاب
كان نقار الخشب السنجاب ينتظر
يحركون النظرة بحدة إلى اليمين واليسار.
لقد عاملت الضيف بشكل لذيذ.
هيا، انظر إلى نقار الخشب!
ينظرون لأعلى ولأسفل.
هنا المكسرات-1،2،3.
كان نقار الخشب مع السنجاب يتناول الغداء
وميض العيون.
وذهبت للعب الشعلات.
أغمض عينيك، واضرب جفونك بإصبع السبابة.
اليعسوب
هذا هو اليعسوب - مثل البازلاء في العين.
يصنعون النظارات بأصابعهم.
يسار - يمين، ظهر - للأمام -
ينظرون يمينًا ويسارًا بأعينهم.
حسنا، تماما مثل طائرة هليكوبتر.
حركات العين الدائرية.
نحن نطير عاليا.
إنهم يبحثون.
نحن نطير على ارتفاع منخفض.
ينظرون إلى الأسفل.
نحن نطير بعيدا.
إنهم يتطلعون إلى الأمام.
نحن نطير بالقرب.
ينظرون إلى الأسفل.
قطة
فتحت النافذة
وبسطوا أذرعهم إلى الجانبين.
خرجت القطة على الكورنيش.
إنهم يقلدون مشية القطة الناعمة والرشيقة.
نظرت القطة للأعلى.
إنهم يبحثون.
نظرت القطة إلى الأسفل.
ينظرون إلى الأسفل.
التفت يسارا.
ينظرون إلى اليسار.
نظرت إلى الذباب.
يتم النظر إلى "الذبابة" من الكتف الأيسر إلى اليمين.
مدت يدها وابتسمت
وجلست على الكورنيش.
يجلس الأطفال.
نظرت إلى اليمين،
نظرت إلى القطة.
نظرت مباشرة.
وغطتهم بيديها.
أغمض عينيك بيديك.
مطر
المطر، المطر، رذاذ أكثر.
إنهم يبحثون.
لا تندم على القطرات، القطرات.
ينظرون إلى الأسفل.
فقط لا تقتلنا.
يقومون بحركات دائرية بأعينهم.
من العار ألا تطرق النافذة.
تيريموك
تيريم-تيريم-تيريموك!
الحركة بالعينين إلى اليمين واليسار.
إنها ليست منخفضة، وليست عالية،
حركة العين لأعلى ولأسفل.
في الطابق العلوي، الديك يجلس،
يصرخ للطباخ.
يرمشون أعينهم.
شعاع الشمس
راي، راي المؤذي،
العب معي.
وميض العيون.
هيا يا راي، استدر،
أظهر نفسك لي.
يقومون بحركات دائرية بأعينهم.
سألقي نظرة يسارية،
سأجد شعاع الشمس.
انظر إلى اليسار.
الآن إلى اليمين سأنظر،
سأجد الشعاع مرة أخرى.
انظر إلى اليمين.
"أسبوع المرح - جمباز العيون"
- طوال الأسبوع - اطلب،
العيون تمارس التمارين.
- الاثنين، عندما يستيقظون،
سوف تبتسم العيون للشمس
سوف ينظرون إلى العشب
والعودة إلى الارتفاع.
ارفع عينيك للأعلى؛ خفضهم إلى الأسفل، رأسك بلا حراك؛ (يخفف من إجهاد العين).
- عيون الساعة الثلاثاء،
إنهم ينظرون هناك - هنا،
يمشون إلى اليسار، ويمشون إلى اليمين
لن يتعبوا أبدًا.
أدر عينيك إلى الجانب الأيمن ثم إلى اليسار، رأسك بلا حراك؛ (يخفف من إجهاد العين).
- برتقالي الرجل الأعمى يوم الأربعاء نلعب،
أغمض عينيك بإحكام.
واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة، خمسة،
سوف نفتح أعيننا.
نحن نحفر ونفتح
هذه هي الطريقة التي نواصل بها اللعبة.
أغمض عينيك بإحكام، وعد خمسة وافتح عينيك على نطاق واسع؛ (تمرين لتخفيف إجهاد العين).
- الخميس ننظر إلى المسافة،
أنا لست نادما على الوقت لهذا
ما هو قريب وما هو بعيد
يجب فحص العيون.
انظر أمامك مباشرة، ضع إصبعك على مسافة 25-30 سم من العينين، أدر نظرك إلى طرف إصبعك وانظر إليه، واخفض يدك. (يقوي عضلات العين ويحسن التنسيق بينها).
- الجمعة لم نتثاءب
ركضت العيون في دوائر.
توقف، ومرة أخرى
اركض في الاتجاه الآخر.
ارفع عينيك للأعلى، لليمين، للأسفل، لليسار وللأعلى؛ والخلف: لليسار ولأسفل ولليمين وللأعلى مرة أخرى؛ (يحسن حركات العين المعقدة).
- على الرغم من أن يوم السبت هو يوم عطلة،
نحن لسنا كسالى معك.
أبحث عن الزوايا،
حتى يركض التلاميذ.
انظر إلى الزاوية اليمنى العليا، ثم إلى أسفل اليسار؛ حرك نظرك إلى الزاوية اليسرى العليا وأسفل اليمين (يحسن حركات العين المعقدة).
- الأحد سوف ننام،
وبعد ذلك دعونا نذهب في نزهة على الأقدام
لجعل عينيك تصلب
تحتاج إلى تنفس الهواء.
أغلق الجفون، وقم بتدليكها باستخدام حركات دائرية للأصابع: الجفن العلوي من الأنف إلى الحافة الخارجية للعينين، والجفن السفلي من الحافة الخارجية إلى الأنف، ثم العكس (يريح العضلات ويحسن الدورة الدموية).
- لا الجمباز، الأصدقاء،
أعيننا لا تستطيع أن تعيش!
{module Igraza_banner_header}
يا رفاق، إلى متى تعتقدون أنه من الممكن أن تكونوا أمام الكمبيوتر في عمركم؟ (إجابات الأطفال)
شريحة 15.
يؤثر المقعد الثابت على الشاشة سلبًا على الجهاز العضلي الهيكلي، راقب وضعيتك لتجنب ذلك. شريحة 16، الجلوس على الكمبيوتر يجب أن يكون صحيحًا: قم بتقويم ظهرك، واستند إلى الجزء الخلفي من الكرسي، ولا تخفض كتفيك. ترتكز قدميك على الأرض. إذا كان تصميم الكرسي يسمح بذلك، فمن الأفضل إمالة المقعد قليلاً - فلن تضطر إلى الحدبة لتحريك وزن جسمك للأمام. ومن الأفضل أن تأخذ استراحة قصيرة وتبتعد عن صديقك الإلكتروني. على سبيل المثال، عند الاقتراب من النافذة، قم بتوجيه نظرك إلى المسافة لبضع ثوان، وقم بإجراء العديد من التمارين البصرية والحركية (المشي في مكانه أو حول الغرفة، وتمديد ذراعيك وتأرجحهما وهزهما، والانحناء، والقرفصاء) شريحة 17، 18.
وشيء آخر، يجب عليك تغطية صديقك بغطاء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، مثل قفص به ببغاء يشعر بالملل، واستخدام الوقت المتاح للتواصل مع الأصدقاء والأقارب الحقيقيين، وليس الافتراضيين، لممارسة الرياضة، والمشي في الطبيعة، الخ.
الآن دعونا نرى ما تتذكره اليوم وما تعلمته. شريحة 19.
ابحث عن الأخطاء لدى هؤلاء الأشخاص الذين يتواصلون مع الكمبيوتر. دعونا نعطيهم بعض النصائح الجيدة. (إجابات الأطفال)
لتلخيص:
اعتمادًا على كيفية تصرفنا معه بأنفسنا، يمكن أن يكون الكمبيوتر جيدًا وسيئًا وضارًا ومفيدًا. في أيدي مستخدم مطلع، يكون الأمر آمنًا تمامًا - تمامًا مثل النمر المدرب الذي يتصرف بطاعة أكبر من كس حيوان أليف بجوار مروض ذي خبرة.
شكرا لاهتمامكم!
يتم تذكير جميع الطلاب بتمارين العين الممتعة.
شريحة 20.
بالإضافة إلى: العرض التقديمي بتنسيق.ppt (20 شريحة)، المجلد 2.09 ميجابايت
