الجمباز للعيون

بمساعدة جهاز الرؤية، يتلقى الشخص 90٪ من جميع المعلومات حول العالم من حوله. في الوقت الحالي، يكون الضغط على عيون الطفل مرتفعًا جدًا، ولا يستريح إلا أثناء النوم.
أحد العوامل الرئيسية في حدوث وتطور قصر النظر عند الأطفال هو الإجهاد البصري الشديد. تعتاد عين الطفل على العمل على مسافات قريبة (العمل مع كتاب أو دفتر ملاحظات) وتفقد القدرة على رؤية الأشياء البعيدة بوضوح.
وبالتالي يمكن العثور على طريقة للخروج من هذا الموقف فيما يلي: من الضروري توسيع النشاط البصري المكاني للعين أثناء الدرس المدرسي.
تم تطوير تمارين مختلفة لحماية الرؤية. الجمباز للعيون مفيد للجميع للوقاية من ضعف البصر، وهو مفيد بشكل خاص للأطفال.

1. العمل مع جهاز محاكاة العيون
لمنع قصر النظر، يمكنك استخدام تمارين العين الخاصة - جهاز محاكاة العيون.
جهاز محاكاة العيون هو مخطط خاص للإسقاطات البصرية الحركية. تم تطوير هذا المخطط من قبل مجموعة البروفيسور دكتور في العلوم الطبية ف.ف.
تتضمن تمارين العين وفقًا لهذا المخطط حركة مقلة العين في جميع الاتجاهات. يستخدم الرسم البياني أسهمًا خاصة للإشارة إلى المسارات الرئيسية التي يجب أن تتحرك بها النظرة أثناء أداء المهمة: من أعلى إلى أسفل، ومن اليسار إلى اليمين، وفي اتجاه عقارب الساعة (وعكس اتجاه عقارب الساعة) على طول الأشكال البيضاوية الخارجية والداخلية، في دوائر في المركز. يختلف كل مسار عن الآخر في اللون. المخطط مشرق وملون. يتم تنفيذ التمارين واقفا.

2. "العيون الجارية"
على سبيل المثال، على ورقة Watman بحجم 1 × 2 م، يتم تصوير أي أشكال ملونة (بيضاوية، شكل ثمانية، موجة، دوامة، المعين، إلخ) أو خطوط متقاطعة بألوان زاهية مختلفة بسمك 1 سم فوق مستوى العين في أي مكان مناسب (فوق اللوحة، على الجدار الجانبي، على سقف الفصل الدراسي). بناء على طلب المعلم، يبدأ الأطفال في "تشغيل" أعينهم على طول مسار معين. يُنصح بإجراء مثل هذه التمارين بطريقة مرحة. يمكنك لصق فراشة على طرف المؤشر والذهاب في رحلة معها. يتم تنفيذ تمارين مماثلة أثناء الوقوف.

{وحدة ياندكس}

3. "أعلى - أسفل، من اليسار إلى اليمين"
حركة العين لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين. ثم أغمض عينيك وعد إلى 10. كرر ذلك 5-6 مرات.

4. "الدائرة"
تخيل دائرة كبيرة. قومي بحركات دائرية بعينيك، أولاً في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.

5. "المربع"
تخيل مربع. قم بحركات بعينيك من الزاوية اليمنى العليا إلى الزاوية اليسرى السفلية، ثم إلى الزاوية اليسرى العليا وإلى الزاوية اليمنى السفلية. كرر 3-5 مرات. (يمكنك استخدام السبورة بدلاً من المربع).

6. “أرسم بأنفي”
يحتاج الأطفال إلى النظر إلى اللافتة وتذكر الكلمة أو الحرف الذي يظهر عليها. ثم أغمض عينيك واكتب هذا العنصر في الهواء بأنفك.
(يمكن للمعلم اختيار المهمة وفقًا لموضوع الدرس.)

7. “أراقب أصابعي”
ضع سبابتي يديك أمامك، وكل إصبع تتبعه عينه: الإصبع اليمنى تتبعه العين اليمنى، والإصبع اليسرى تتبعها العين اليسرى. انشر أصابعك بعيدًا واجمعها معًا. اجمعهما ووجههما في اتجاهين متقابلين: الإصبع اليمنى (وبها العين اليمنى) إلى الجانب الأيسر، والإصبع اليسرى (وبها العين اليسرى) إلى الجانب الأيمن. العودة إلى وضع البداية.