الجمباز للعيون

بمساعدة أحد أعضاء الرؤية، يتلقى الشخص 90% من إجمالي المعلومات حول العالم من حوله. في الوقت الحالي، يكون إجهاد عين الطفل مرتفعًا جدًا، ولا يستريح إلا أثناء النوم.
أحد العوامل الرئيسية في حدوث وتطور قصر النظر لدى الأطفال هو الضغط البصري الشديد. تعتاد عين الطفل على العمل لمسافات قريبة (العمل مع كتاب أو دفتر ملاحظات) وتفقد القدرة على رؤية الأشياء البعيدة بوضوح.
وبالتالي يمكن إيجاد مخرج من هذا الوضع فيما يلي: من الضروري توسيع النشاط البصري والمكاني للعين أثناء الدروس المدرسية.
تم تطوير تمارين مختلفة لحماية الرؤية. الجمباز البصري مفيد للجميع للوقاية من ضعف البصر، وهذا مفيد بشكل خاص للأطفال.

1، العمل مع جهاز محاكاة العيون
للوقاية من قصر النظر، يمكنك استخدام تمارين العين الخاصة - محاكاة العيون.
جهاز محاكاة العيون هو مخطط خاص للإسقاطات البصرية الحركية تم تطوير هذا المخطط من قبل مجموعة من الأستاذ دكتور في العلوم الطبية في إف بازارني.
تتضمن تمارين العين وفقًا لهذا المخطط حركة مقلة العين في جميع الاتجاهات. يشير الرسم البياني، باستخدام أسهم خاصة، إلى المسارات الرئيسية التي يجب أن تتحرك العين على طولها أثناء المهمة: لأعلى ولأسفل، ومن اليسار إلى اليمين، وفي اتجاه عقارب الساعة (وعكس اتجاه عقارب الساعة) على طول الأشكال البيضاوية الخارجية والداخلية، في دوائر في المركز. يختلف كل مسار عن الباقي في اللون. الرسم البياني مشرق وملون. يتم تنفيذ التمارين واقفاً.

2، "تشغيل العين"
على سبيل المثال، تُظهر ورقة واتمان مقاس 1 x 2 م بعض الأشكال الملونة (بيضاوية، الشكل الثامن، موجية، حلزونية، معين، وما إلى ذلك) أو خطوط متقاطعة بألوان زاهية مختلفة بسمك 1 سم. يتم وضع هذا الملصق فوق مستوى العين في أي مكان مناسب (فوق اللوحة، على الجدار الجانبي، على سقف الفصل الدراسي). بناءً على طلب المعلم، يبدأ الأطفال في "الجري" بأعينهم على طول مسار معين. ويفضل إجراء مثل هذه التمارين بطريقة مرحة. يمكنك ربط فراشة بطرف المؤشر والذهاب في رحلة معها. يتم تنفيذ تمارين مماثلة واقفاً.

{وحدة ياندكس}

3، "أعلى - أسفل، يسار - يمين"
حركة العين من أعلى إلى أسفل، من اليسار إلى اليمين ثم أغمض عينيك، عد إلى 10 كرر 5-6 مرات.

4، "الدائرة"
تخيل دائرة كبيرة - قم بحركات دائرية بعينيك، أولاً في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.

5، "مربع"
تخيل مربعًا - قم بحركات بعينيك من الزاوية اليمنى العليا إلى الزاوية اليسرى السفلية، ثم - إلى الزاوية اليسرى العليا وإلى الزاوية اليمنى السفلية كرر 3-5 مرات. (يمكن استخدام السبورة بدلاً من المربع.)

6، "الرسم بأنفي"
يحتاج الأطفال إلى النظر إلى العلامة وتذكر الكلمة أو الحرف الذي يظهر عليها. ثم أغمض عينيك واكتب هذا العنصر في الهواء بأنفك.
(يمكن للمعلم اختيار مهمة حسب موضوع الدرس.)

7، "أنظر إلى أصابعي"
ضع سبابة كلتا يديك أمامك، مع مراقبة كل إصبع بعينك: الإصبع الأيمن هو العين اليمنى، والإصبع الأيسر هو اليسرى. انشر أصابعك على الجانبين واجمعها معًا. اجمعهم معًا ووجههم في اتجاهين متعاكسين: الإصبع الأيمن (ومعه العين اليمنى) إلى الجانب الأيسر، والإصبع الأيسر (ومعه العين اليسرى) إلى الجانب الأيمن. العودة إلى وضع البداية.